Dancehall to jamajski styl tańca ulicznego, który powstał w latach 80. XX wieku razem z muzyką dancehall, opiera się na ugiętych kolanach, pracy bioder i klatki piersiowej oraz na krokach o własnych nazwach, takich jak Bogle, Butterfly czy Pon Di River. W szkołach tańca w Polsce dancehall uczy się w 2 odmianach: male style (styl męski, dynamiczny i energetyczny) oraz female style (styl żeński z izolacjami bioder, często tańczony też na obcasach). Zajęcia trwają zwykle 60 minut, nie wymagają wcześniejszego doświadczenia i przyjmują osoby od 13-16 lat. Poniżej znajdziesz historię stylu, opis techniki i najważniejszych kroków, różnice między dancehallem a twerkiem i afro dance, wskazówki dla początkujących oraz FAQ, a pod tekstem - listę szkół z zajęciami dancehall w Twoim mieście.
Dancehall to jednocześnie gatunek muzyki jamajskiej i styl tańca, który powstał do tej muzyki na imprezach w jamajskich salach tanecznych. Nazwa pochodzi od angielskiego „dance hall”, czyli sali, w której sound systemy, takie jak mobilne zestawy głośników z DJ-em i MC, grały muzykę dla lokalnej publiczności.
Taniec dancehall jest stylem ulicznym, a nie salonowym. To znaczy, że jego kroki tworzą tancerze z jamajskich społeczności, a nie szkoły czy federacje sportowe. Każdy krok ma swojego autora, nazwę i często własną piosenkę, w której artysta wymienia nazwę ruchu w tekście. Dzięki temu dancehall ma bardzo duży słownik kroków, które tancerze łączą w choreografie lub improwizują do rytmu riddimu, czyli podkładu muzycznego używanego przez wielu wokalistów jednocześnie.
Dancehall pochodzi z Kingston na Jamajce, gdzie pod koniec lat 70. i w latach 80. XX wieku wyrósł z muzyki reggae. W porównaniu z reggae nowa muzyka miała szybsze, bardziej elektroniczne podkłady i wokal w formie rytmicznej melorecytacji (tzw. toasting lub deejaying) w języku jamajskim patois.
Taniec rozwijał się razem z muzyką w 3 etapach:
lata 80. i 90. (old school) - powstają kroki, takie jak Bogle autorstwa tancerza Geralda „Bogle” Levy'ego oraz Butterfly, a tańczone ruchy są proste i powtarzalne,
lata 2000. (new school) - tancerze i crew, takie jak John Hype czy Ding Dong z grupą Ravers Clavers, tworzą setki nowych kroków, a artyści, np. Elephant Man, nagrywają piosenki-instrukcje do ruchów, takie jak „Pon Di River” i „Signal Di Plane”,
od lat 2010. - dancehall rozchodzi się po świecie przez internet, warsztaty i obozy taneczne, a jamajscy choreografowie uczą go w Europie, w tym w Polsce.
Na rozwój żeńskiej odmiany stylu wpłynęły konkursy Dancehall Queen organizowane na Jamajce od lat 90. oraz film „Dancehall Queen” z 1997 roku. Korzeń całego gatunku, czyli muzyka reggae z Jamajki, został w 2018 roku wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości UNESCO.
Technika dancehallu opiera się na niskiej postawie z ugiętymi kolanami, rytmicznym „bouncie” całego ciała oraz izolacjach bioder, klatki piersiowej i ramion. Ciężar ciała jest przesunięty nisko, a każdy krok zaczyna się od pracy nóg i miednicy, nie od rąk.
Na tę technikę składa się 5 elementów:
groove - stałe, sprężyste pulsowanie ciała w rytm muzyki, na którym buduje się wszystkie kroki,
footwork - szybka praca stóp, przeskoki i zmiany ciężaru w krokach, takich jak Gully Creepa,
izolacje - ruch jednej części ciała, np. klatki piersiowej lub bioder, przy nieruchomej reszcie,
wine - płynne, okrężne ruchy bioder, charakterystyczne dla female style,
energia i ekspresja - mimika, postawa i pewność siebie, które w dancehallu są częścią techniki, a nie dodatkiem.
Tancerze dancehall często mówią o „vibe”, czyli o sposobie wejścia w nastrój piosenki. Ten sam krok tańczony bez groove'u i ekspresji wygląda na zajęciach poprawnie, ale na imprezie dancehallowej jest uznawany za „sztywny”.
Male style i female style różnią się dynamiką, pracą ciała i repertuarem kroków: male style stawia na mocne, energetyczne ruchy nóg, ramion i skoki, a female style na płynne izolacje bioder, wine'y i pracę w niskiej pozycji.
| Cecha | Male style | Female style |
|---|---|---|
| Charakter ruchu | dynamiczny, ostry, z dużą energią | płynny, zmysłowy, z kontrolą bioder |
| Główna praca ciała | nogi, ramiona, klatka piersiowa | biodra, miednica, plecy |
| Przykładowe kroki | Bogle, Gully Creepa, Pon Di River | Butterfly, wine'y, Bubble |
| Obuwie na zajęcia | sneakersy | sneakersy lub szpilki na zajęciach dancehall heels |
| Dla kogo | dla każdego, niezależnie od płci | dla każdego, niezależnie od płci |
Podział na male i female style dotyczy stylu ruchu, a nie płci tancerza. Na zajęciach female style w Polsce tańczą głównie kobiety, ale male style coraz częściej wybierają zarówno mężczyźni, jak i kobiety, które chcą tańczyć mocniej i bardziej dynamicznie.
Najbardziej znane kroki dancehall to Bogle, Butterfly, Pon Di River, Gully Creepa, Signal Di Plane i Willie Bounce, a każdy z nich ma znanego autora lub piosenkę, która go spopularyzowała. Te kroki pojawiają się na zajęciach dla początkujących jako podstawa do nauki groove'u i koordynacji.
Bogle - falujący ruch tułowia i ramion, nazwany od tancerza Geralda „Bogle” Levy'ego, jeden z najstarszych kroków stylu,
Butterfly - otwieranie i zamykanie kolan w niskiej pozycji, przypominające ruch skrzydeł motyla, klasyczny krok female style z lat 90.,
Pon Di River - krok spopularyzowany przez piosenkę Elephant Mana, z ruchem nóg naśladującym przechodzenie przez rzekę,
Gully Creepa - szybki, „skradający się” footwork z lat 2000.,
Signal Di Plane - krok z ruchem ramion jak przy sygnalizowaniu samolotu, z piosenki Elephant Mana,
Willie Bounce - sprężysty krok z akcentem na ramiona i nogi, tańczony do piosenki o tej samej nazwie.
Nazwy kroków i ich autorów należą do podstaw stylu, bo w kulturze dancehall wymienianie twórców jest formą szacunku. Instruktorzy często zaczynają zajęcia od krótkiego omówienia, skąd pochodzi dany ruch.
Dancehall różni się od twerku, hip-hopu i afro dance pochodzeniem, muzyką i techniką ruchu, choć te 4 style są często mylone, bo tańczy się je w podobnym, ulicznym klimacie. Najczęściej mylony jest z twerkiem, który skupia się prawie wyłącznie na pracy pośladków i bioder.
dancehall a twerk - twerk to jeden rodzaj ruchu bioder, a dancehall to cały styl z setkami kroków, pracą nóg, ramion i własną kulturą muzyczną; ruchy bioder w female style są tylko częścią stylu,
dancehall a hip-hop - hip-hop pochodzi z Nowego Jorku i tańczy się go do amerykańskiej muzyki hip-hopowej, a dancehall z Jamajki, do riddimów i muzyki dancehall; oba style łączy niska postawa i groove,
dancehall a afro dance - afro dance wyrasta z tańców zachodniej Afryki i muzyki afrobeats, a z dancehallem łączą go wspólne korzenie kulturowe i podobna praca bioder, przez co oba style często pojawiają się na tych samych warsztatach.
Osoby, które lubią dancehall, często sięgają też po pokrewne style. Szkoły z zajęciami tańca ulicznego znajdziesz w zakładce hip-hop, a zajęcia tańca na obcasach w zakładce high heels.
Regularny trening dancehall daje poprawę kondycji, większą mobilność bioder i kręgosłupa oraz lepszą koordynację i pewność siebie w ruchu. Godzina zajęć to w większości praca w niskiej pozycji z ugiętymi kolanami, która wzmacnia mięśnie nóg i pośladków.
Korzyści z dancehallu dzielą się na 3 grupy:
korzyści fizyczne, takie jak wytrzymałość, siła mięśni nóg, mobilność stawów biodrowych i praca mięśni głębokich tułowia,
korzyści ruchowe, takie jak koordynacja, poczucie rytmu, izolacje i świadomość własnego ciała,
korzyści psychiczne, takie jak rozładowanie stresu, większa pewność siebie i kontakt z ludźmi na zajęciach oraz imprezach dancehallowych.
Osoby z problemami z kolanami lub kręgosłupem powinny powiedzieć o nich instruktorowi przed zajęciami, bo dancehall wymaga długiej pracy w przysiadzie i dynamicznych ruchów bioder.
Naukę dancehall zaczyna się od zajęć dla początkujących (open level lub level 0), na których instruktor uczy groove'u, podstawowych kroków i krótkiej choreografii. Nie potrzebujesz partnera ani doświadczenia tanecznego, a zajęcia w szkołach tańca w Polsce przyjmują zwykle osoby od 13-16 lat.
wybierz odmianę - female style, male style lub zajęcia łączone, jeśli nie wiesz, co Ci bardziej pasuje,
przyjdź na zajęcia próbne - szkoły tańca często oferują pierwszą lekcję taniej lub w ramach wejścia jednorazowego,
ćwicz groove w domu - 10 minut bouncu do muzyki dancehall dziennie przyspiesza naukę bardziej niż samo zapamiętywanie kroków,
słuchaj muzyki - artyści, tacy jak Shabba Ranks, Beenie Man, Sean Paul, Vybz Kartel, Spice czy Shenseea, pokazują różne epoki i klimaty gatunku,
idź na warsztaty lub imprezę - po 3-6 miesiącach regularnych zajęć warsztaty z jamajskimi instruktorami i obozy taneczne przyspieszają rozwój.
Na zajęcia ubierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów w przysiadzie, oraz czyste sneakersy z gładką podeszwą. Na zajęcia dancehall heels potrzebne są stabilne szpilki lub botki na obcasie, a o wyborze obuwia piszemy w poradniku jakie buty do tańca wybrać.
Zajęcia dancehall kosztują w Polsce najczęściej od około 120 do 220 zł za karnet na 4 lekcje w miesiącu, a pojedyncze wejście to zwykle 35-60 zł. Cena zależy od miasta, renomy instruktora i długości zajęć.
Droższe są warsztaty z zagranicznymi, w tym jamajskimi instruktorami, za które płaci się osobno za każdy blok zajęć. Wakacyjne wyjazdy z intensywnym treningiem dancehall znajdziesz w zakładce obozy taneczne, a listę szkół z regularnymi zajęciami - pod tym tekstem.
Dancehall to jamajski styl tańca i gatunek muzyki, który powstał w latach 80. XX wieku z muzyki reggae. Taniec opiera się na ugiętych kolanach, groove'ie, izolacjach bioder i klatki piersiowej oraz na krokach o własnych nazwach, takich jak Bogle czy Butterfly.
Dancehall to nie to samo co twerk. Twerk to pojedynczy rodzaj ruchu bioder i pośladków, a dancehall to cały styl tańca z setkami kroków, pracą nóg i ramion oraz własną kulturą muzyczną z Jamajki. Ruchy bioder występują w female style, ale są tylko jego częścią.
Dancehall jest dla początkujących. Szkoły tańca prowadzą zajęcia na poziomie open level lub level 0, na których instruktor uczy groove'u i podstawowych kroków od zera. Nie potrzebujesz partnera ani wcześniejszego doświadczenia tanecznego.
Mężczyźni mogą tańczyć dancehall i na Jamajce stanowią dużą część tancerzy. Male style, czyli dynamiczna odmiana z mocną pracą nóg i ramion, powstał właśnie wśród męskich tancerzy i crew, a twórcami najbardziej znanych kroków byli mężczyźni, np. Gerald „Bogle” Levy i John Hype.
Na zajęcia dancehall wystarczą czyste sneakersy z gładką podeszwą, które pozwalają na obroty i szybki footwork. Na zajęcia dancehall heels potrzebne są stabilne szpilki lub botki na obcasie. Buty do biegania z głębokim bieżnikiem blokują stopę na parkiecie.
Po 2-3 miesiącach zajęć raz w tygodniu większość osób swobodnie tańczy podstawowe kroki i krótkie choreografie. Pewny groove i płynne łączenie kroków przychodzi zwykle po roku regularnego treningu, szybciej przy 2 zajęciach w tygodniu i ćwiczeniach w domu.
Dancehall tańczy się do jamajskiej muzyki dancehall, czyli rytmicznych podkładów zwanych riddimami z wokalem w języku patois. Znani wykonawcy gatunku to między innymi Shabba Ranks, Beenie Man, Bounty Killer, Elephant Man, Sean Paul, Vybz Kartel, Spice i Shenseea.
Dancehall jest intensywnym treningiem cardio z dużą pracą mięśni nóg i pośladków, więc regularne zajęcia pomagają spalać kalorie i poprawiają kondycję. Efekt odchudzania zależy jednak od częstotliwości treningów i diety, a nie od samego stylu tańca.
Dance Family to kameralna szkoła tańca w Warszawie, działająca od 2022 roku. Klienci cenią profesjonalne podejście instruktorów i przyjazną atmosferę zajęć. W ofercie znajdują się między innymi zajęcia z high heels oraz ladies dance dla różnych poziomów zaawansowania.
Szkoła Tańców Karaibskich SHO w Warszawie specjalizuje się w niszowych stylach tanecznych. W ofercie znajdują się zajęcia z dancehall, twerk oraz belly dance, których trudno szukać w innych miejscach. Kursanci podkreślają wysokie umiejętności instruktorów i świetną atmosferę na zajęciach.
# Opis Warsaw Pole Dance Center-CENTRUM to szkoła w Warszawie specjalizująca się w pole dance oraz innych stylach tanecznych. Uczniowie cenią kompetentną kadrę instruktorów, którzy indywidualnie podchodzą do każdego uczestnika zajęć. Oprócz pole dance w ofercie znajdują się zajęcia z dancehall, high heels i stretchingu, a sale treningowe są przestronne i zadbane.
DI DANCE STUDIO we Wrocławiu specjalizuje się w zajęciach twerk, prowadzonych przez instruktorki z dużą energią i zaangażowaniem. Kursantki chwalą atmosferę na lekcjach oraz indywidualne podejście do uczestniczek podczas nauki ruchów. Studio organizuje również wydarzenia taneczne i wyróżnia się kobiecą, motywującą energią zajęć.
Jazda Studio to wrocławska szkoła tańca, która wyróżnia się kameralną atmosferą i indywidualnym podejściem do uczniów. Kursanci cenią sobie zarówno wysokie kompetencje instruktorów, jak i możliwość otrzymania spersonalizowanej informacji zwrotnej podczas zajęć. Studio oferuje różnorodny grafik dostosowywany do potrzeb tancerzy, a nowoczesne wnętrze i profesjonalne oświetlenie tworzą komfortowe warunki do nauki.
Wazzup?! Dance Studio to poznańska szkoła tańca oferująca różnorodne style taneczne. Kursanci wyróżniają wspierającą atmosferę i możliwość dołączenia do grup w dowolnym momencie. Instruktorzy prowadzą zajęcia w różnych stylach, pozwalając każdemu znaleźć coś dla siebie.
TONdance to szkoła tańca w Łodzi oferująca różnorodne style taneczne oraz dodatkowe zajęcia jak stretching. Lokal łączy funkcje studia tanecznego z kawiarnią, co tworzy nietypową przestrzeń do spotkań. Kursanci cenią pozytywną atmosferę, zaangażowanie prowadzących Kamili i Pawła oraz bogaty harmonogram zajęć.
Passa Passa Dance Studio w Lublinie prowadzi zajęcia z dancehall dla początkujących i nie tylko. Instruktorka Sandra wyróżnia się energią i profesjonalnym podejściem do uczniów. Kursanci podkreślają przyjazną atmosferę, dobrą muzykę oraz wzrost pewności siebie podczas treningu.
Studio Tańca Fan w Toruniu oferuje zajęcia z różnych stylów tanecznych, w tym hip-hopu i dancehall. Kursanci podkreślają przyjazną atmosferę oraz doświadczenie instruktorów, którzy stawiają na indywidualny rozwój uczestników. Studio organizuje także wydarzenia specjalne i jest polecane zarówno początkującym, jak i bardziej zaawansowanym tancerzom.
